Testipäivät talvikausi 2025-26

Talvikaudella järjestetään Testipäivä joka kuukauden viimeisenä sunnuntaina. Se järjestetään yhteistyössä HSU:n ja RiKin kesken Hyvinkään Willatehtaan Areenalla ja on ilmainen kaikille näiden seurojen 8v+ urheilijoille.

Testataamme yleisurheilun perusfysiikkatestit: nopeus, loikat, heitot, lihaskunto. Kestävyys ovat aluksi rajattu pois: seurat testaavat ne omissa ryhmätreeneissään. Testit järjestetään lajipisteinä, joille urheilijat tulevat omissa ikäryhmissään. Alustavasti ryhmät ovat 8-9v, 10-11v, 12-13v, 14-16v, 17+.

Testipäivät klo 14-16 sunnuntaina

• 30.11.2025 Nopeus, loikat, heitot, lihaskunto
• 28.12.2025 Liikkuvuus ja voima (puntti)
• 25.1.2026 Nopeus, loikat, heitot, lihaskunto
• 22.2.2026 Liikkuvuus ja voima (puntti)
• 5.4.2026 Nopeus, loikat, heitot, lihaskunto

Nopeuden testikerralla testataan

• Pituus vauhditon [m]
• 5-loikka vauhditon [m]
• 14v+: 5-kinkka vauhditon vasen ja oikea (sekä laskettu keskiarvo) [m]
• 50m paikaltaan sisältäen 30m paikaltaan sekä 20m lentävä [s]
• PYT Pään yli taakse heitto 3kg (14v+: 4kg)[ m]
• Leuanveto [kpl]
• Istumaannousu 1min [kpl]
• 14v+: Puolapuu linkkari [kpl]