14-18v kilparyhmä 2025-kesä

Kilparyhmä on tarkoitettu 2011-2007-syntyneille. Kilparyhmässä jokaisen urheilijan tulee olla motivoitunut ja sitoutunut ryhmän toimintaan ja harjoituksiin. Ryhmän ohjelmaan kuuluu kilpaileminen. Tavoitteena on kilpailla SM-kilpailuissa. Harjoittelussa urheilijoilla on edelleen mukana useampia harjoiteltavia lajeja, mutta ryhmän vanhemmilla urheilijoilla harjoittelu saattaa olla jo tiettyyn lajiin tähtäävää.

Olethan yhteydessä aina ensin valmentajaan Tero Salmela (050 549 8028, tero.salmela@hsu.fi), mikäli mietit siirtymistä kilparyhmään.

Ryhmässä

juostaan paljon
kilpaillaan säännöllisesti & omatoimisesti
urheilijat sitoutuvat tavoitteelliseen ja ympärivuotiseen harjoitteluun, johon kuuluvat myös omatoimisten harjoitusten tekeminen sekä harjoituspäiväkirjan täyttäminen

Ryhmällä on yhteisiä harjoituksia 4 kertaa viikossa. Lisäksi omatoimisia harjoituksia on 1-2 viikossa. Tavoitteena on liikkua harjoitusten ulkopuolella niin, että kokonaisliikuntamäärä viikossa olisi 20 tuntia. Urheilijoita kannustetaan liikkumaan harjoituksiin ensisijaisesti pyörällä tai kävellen. Ryhmän valmennus rakentuu yleisurheilijan urapolun mukaisesti.

Harjoitusten aikatauluihin saattaa tulla satunnaisia muutoksia, joten urheilijoiden on tärkeää käyttää aktiivisesti ryhmän WhatsApp-ryhmää, jonne muutoksista tiedotetaan. On urheilijan vastuulla tiedottaa muutoksista huoltajilleen. Koulujen kesäloman aikana joitain harjoituksia saatetaan pitää päiväsaikaan. Heinäkuu sisältää useampia omatoimisia harjoituksia.

HUOM!

Maksua ei palauteta, jos lopettaa kesken kauden.
Ilmoittautumalla ryhmään urheilijat sekä huoltajat sitoutuvat toimimaan vapaaehtoisina toimitsijoina vähintään kahdessa HSU:n järjestämässä kesän tapahtumassa. Toimitsijatehtävät ovat helppoja ja niihin opastetaan.

KESÄKAUSI 2025 (22.4.-12.9.2025)

Kesäkausi on alkaa tiistaina 22.4.2025. Harjoitukset pidetään huhtikuussa Sveitsin maastossa ja toukokuun aikana siirrytään Hyvinkään yleisurheilukentällä (Urheilukatu 19). Perjantain voimaharjoitus on alusta alkaen Hyvinkään Urheilupuistossa.

Verryttely tulee olla tehtynä ennen kuin harjoitus alkaa (omatoiminen lämmittely 15min ennen treenin alkua, sisältäen hölkkä/pelailu + venyttely/liikkuvuus). Tämä koskee myös Henrin voimaharjoituksia.

Harjoitukset

Maanantai klo 16:00-17:30
Tiistai klo 16:00-17:30
Torstai klo 18:30-20:00 (koulujen kesäloman 2.6.-6.8. aikana klo 12:30-14:00)
Perjantai klo 16:30-18:00 Urheilupuistossa (koulujen kesäloman 2.6.-6.8. aikana klo 13:00-14:40)
Lisätreenimahdollisuus Tiistai päivällä: hyppytreeni. Näistä tiedotetaan erikseen
Lisätreenimahdollisuus Torstaisin päivällä: heittotreeni. Näistä tiedotetaan erikseen.

Kesäkauden harjoitusmaksu 275 €

Lisäksi uusille harrastajille jäsenmaksu ja lisenssi.
Talvikaudella 24-25 mukana olleilla nämä jo maksettuna.
Alennus 15€ toisesta saman perheen kausimaksusta. Valitsethan ilmoittautumisen yhteydessä hintakategoriasta oikean hinnan tälle.

Harjoituksia ei pidetä

Ma 21.4.2025 Pääsiäinen
Ke-To 30.4.-1.5. Vappu. Huomaa juniorien Wappujuoksu -kisat
To 29.5. Helatorstai
Pe-La 20.-21.6. Juhannus
Keskiviikko- tai Torstai-iltoina, jolloin on Seurakisat

Ilmoittaudu: 14-18v kilparyhmä 2025-kesä

Seuraathan HSU:ta Instagramissa @hsuhyvinkaa sekä Facebookissa @Hyvinkään Seudun Urheilijat ry

LAJIKARNEVAALIT - YLEISURHEILUN ERIKOISHARJOITUSLEIRI

Kilparyhmäläisten toivotaan osallistuvan myös yleisurheilun erikoisharjoitusleirille eli lajikarnevaaleille! Lajikarnevaalit järjestetään yksilölajien osalta 4.7. – 7.7.2024. Kestävyys- ja kilpakävelykarnevaalit järjestetään 5.7. – 8.7.2024. Kohderyhmänä ovat 10-17-vuotiaat yleisurheilijat sekä heidän taustajoukkonsa kautta maan.

Leirille kannattaa ilmoittautua ajoissa, sillä early bird hinta on voimassa vain 31.5. saakka. Tutustu ja ilmoittaudu täältä!