TENECAMP 2014 !

Pieni joukko HSU:laisia suuntasi Pääsiäisen jälkeen harjoittelemaan etelän lämpöön - Teneriffalle! 

Leiriperinne on jo vuosia ollut muutamien perheiden yhdistetty loma ja harjoitusleiri. Tulevina vuosina keväinen etelänleiri pyritään laajentamaan yhdeksi seuran valmennustapahtumaksi.

Tästä voit lukea päivitetyt leirin tapahtumat.

1. päivä, tiistai 22.04.

Saapuminen etelän lämpöön ja tuttuun Playa de las Americas kaupunkiin. Ensimmäiseksi pitkien vaatteiden vaihto sortseihin ja sandaaleihin.

Illalla käytiin avaamassa harjoitusleiri merenrannassa juoksemalla lentoväsymys pois.

2.päivä, keskiviikko 23.04.

Aloitettiin aamutreenit kunnon keihäskaarilla. Kentällä harjoitteli myös samaan aikaan Suomen pikajuoksu- ja pika-aitajuoksun maajoukkue. Kärjessä tietenkin Hanna-Maari Latvala!

3.päivä, torstai 24.04.

Kentän mittari taisi seota, kun näytti iltapäivän treeneissä 32 astetta:) Korkeushypyn osasuoritteet sujuivat mallikkaasti ja 6-askeleen vauhdilla hypättiin talven ennätysten tuntumaan.

4.päivä, perjantai 25.04.

Tänään oli ohjelmassa aitajuoksu ja kuulantyöntö. Sää suosi taas meitä:) Kentälle saapuivat myös Jonathan Åstrand ja Hannu Hämäläinen.

5.päivä, lauantai 26.04.

Kohta ollaan menossa telinevoimisteluun. Valmentajana tuttu Fermìn Pèrez Barcina.

6.päivä, sunnuntai 27.04.

Lepopäivä. SIAM PARK- vesipuistossa rentoutumassa ja lataamassa akkuja tulevaan treeniviikkoon.

7.päivä, maanantai 28.04.

Uusi treeniviikko alkoi keihäänheitolla ja illalla pituushyppyä.

8.päivä, tiistai 29.04.

Tänään osa leiriläisistä lähti kotimatkalle ja lentokone toi uusia urheilijoita Tenecamp:iin:)

Iltatreeneissä kovat 200m pinkaisut.

9.päivä, keskiviiko 30.04.

Päivän treeneissä keihästä ja aitajuoksua:)

Samalla kentällä treenaa myös MM- kolmonen 400m aitajuoksija Emir Bekrić. Hän voitti pronssia Moskovan MM-kisoissa 2013, ajalla 48,05.

Yhteiskuvassa HSU:n urheilijat ja Emir:)

10.päivä, torstai 1.5.

Aamutreenit jatkuivat venyttelyn merkeissä ja kentältä saimme yhteiskuvaan myös Hanna-Maari Latvalan!

Hauskaa Vappua!

11.päivä, perjantai 2.5.

Aamulla taas piikkarit jalkaan ja radalle....100m vedot ja täysillä! Iltapäivällä rauhallisempaa kauppakierroksen merkeissä. Kävelyä ainakin 10 kilometriä:)

12.päivä, lauantai 3.5.

Aamupäivällä kahden tunnin telinevoimistelu ja iltapäivällä kevyt kuulaharjoitus. Sitten valmistautumaan vesipuistoon....

13.päivä, sunnuntai 4.5.

Pelkkää lepoa ja liukumäkeä, vesipuisto SIAM PARKissa.

14.päivä, maanantai 5.5.

Aamulla aitoja terävästi viiden ja kolmen askeleen väleillä. Iltapäivällä korkeudessa ennätyshyppyjä...treeneissä. 

15.päivä, tiistai 6.5.

Treenit loppuu:(

No, ensi vuonna uudestaan :)