Tenecamp 2016 ... päiväkirja!

Täältä luet päivittäin harjoitusleirin tapahtumat 2.-24.4.

Joukko HSU:laisia suuntasi jälleen harjoittelemaan etelän lämpöön - Teneriffalle!

Leiriperinne on jatkunut jo vuosia urhelijoiden ja vanhempien yhdistettynä loma- ja harjoitusleiri. Tänä vuonna keväisestä etelänleiristä muodostui entistä suurempi valmennustapahtuma. Leirille on lähdössä peräti 15 SM-ikäistä urheilijaa.

4.4. Tenecamp lähti käyntiin alueeseen tutustumisellä, kauppareissulla ja iltaverkalla lauantaina. Aamulenkillä käydään joka aamu klo 7, innokkaimmat juoksevat 6 km, toiset lyhyemmän 4 km lenkin. Klo 9 alkaa jo päivän ensimmäiset treenit kentällä ja iltapäivällä klo 16 toiset. Väliin mahtuu ruokailua, uintia, lihashuoltoa ja lepoa. Illalla syödään hyvin, tehdään iltavenyttelyt ja mennään aikaisin nukkumaan.

Tähän mennessä leiriohjelmaan on mahtunut aitoja, juoksua ja heittoja. Lihaskuntoa tehdään joka välissä milloin keretään. Kaikilla on tavoitteena parantaa leukaennätystään ennen kotimatkaa!

Kävellään myös paljon, kentälle, ruokakauppaan, shoppailemaan, syömään, muuten vaan... Hannalle kertyi eilen noin 30 000 askelta juoksua ja kävelyä!

10.4. saapuivat viimeisetkin urheilijat Tenelle. Uudet tulijat aloittelivat treenaamisen verryttelyllä ja aitakävelyillä, muilla oli iltapäivän ohjelmassa 2x4x200m vedot ennen tänään ansaittua lepopäivää. Sunnuntaina leirillä pidetään perinteinen lepopäivä, jolloin neljä autollista vanhempia ja urheilijoita suuntasi päiväretkellä Teide-tulivuorelle.

Uusi treenitäyteinen viikko edessä ja urheilijoilla valtava fiilis. Viikolla kolme heittoharjoitusta ja muuten ohjelmassa juoksu-ja hyppyharjoituksia.

19.4. palasi pääjoukko sitten Suomeen ja lämpimään jäivät vielä herkistelemään myös nuorempien valmentajanakin tunnetut Henna ja Maria.