HSU Heitto

HSU Heitto

HSU Heitto on heittolajien teemaharjoitus. Harjoituksessa keskitytään heittolajien tekniikoiden (kuula, kiekko, moukari ja keihäs) opetteluun ja kehittämiseen. Lisäksi harjoituksissa tehdään heittolajien harjoittelua tukevaa fysiikkaharjoittelua. 

Harjotuksessa pääpaino on:

- Heittolajien tekniikan opettelu ja kehittäminen

- Heittolajeja tukeva fysiikkaharjoittelu (voima, nopeus ja yleinen irtiotto)

- Heittolajeja tukeva liikkuvuus ja oheisharjoittelu

HSU nopeusharjoituksia järjestetään kesän aikana 10 kertaa:

- Ti 2.6. klo 14.00-15.30

- Ti 9.6. klo 14.00-15.30

- Ti 16.6. klo 12.00-13.30 - samana päivänä seuracupin osakilpailu. Siksi poikkeuksellinen treeniaika

- Ti 23.6. klo 14.00-15.30

- Ti 30.6. klo 14.00-15.30

- Ti 7.7. klo 14.00-15.30

- Ti 14.7. klo 14.00-15.30

- Ti 21.7. klo 14.00-15.30

- Ti 28.7. klo 14.00-15.30

- Ti 4.8 klo 14.00-15.30

Harjoitus on avoin kaikille 10-v ja yli harrastajille, jotka ovat kiinnostuneet heittolajeista. 

Harjoituksen vastuuvalmentajana toimii Matti Kahilainen.