HSU Nopeus

HSU NOPEUS

HSU Nopeus on nopeuden teemaharjoitus. Harjoituksessa keskitytään nopeusharjoitteluun eli se soveltuu laaja-alaisesti kaikille yleisurheilijoille, mutta myös muiden lajien urheilijoille. 

Harjotuksessa pääpaino on:

- Juoksutekniikassa ja sitä tukevissa harjoitteissa

- Nopeutta kehittävissä juoksuvedoissa (maksiminopeus, kiihdytysnopeus ja nopeuskestävyys - teema vaihtelee harjoituskohtaisesti.)

- Juoksua tukevassa tukivoimaharjoittelussa

HSU nopeusharjoituksia järjestetään kesän aikana 10 kertaa:

- Ma 1.6. klo 12.00-13.30

- Ma 8.6. klo 12.00-13.30

- Ma 15.6. klo 12.00-13.30

- Ma 23.6. klo 12.00-13.30

- Ma 29.6. klo 12.00-13.30

- Ma 6.7. klo 12.00-13.30

- Ma 13.7. klo 12.00-13.30

- Ma 20.7. klo 12.00-13.30

- Ma 27.7. klo 12.00-13.30

- Ma 3.8. klo 12.00-13.30

Harjoitus on avoin kaikille 10-v ja yli harrastajille, jotka ovat kiinnostuneet kehittämään omaa juoksutekniikkaa tai nopeuttaan.