HSU Voima

HSU Voima

HSU Voima on voiman teemaharjoitus. Harjoituksessa keskitytään yleisimpien voimaharjoittelun tekniikoiden opetteluun ja taitojen parantuessa, voiman harjoittamiseen yleisurheiluun lajinomaisella tavalla. 

Harjotuksessa pääpaino on:

-Yleisimpien levytankoliikkeiden tekniikkaharjoittelu (opettelu ja kehitäminen)

- Yleisurheilua tukeva voimaharjoittelu osallistujan ikäkauteen sopivasti (takakineettinen ketju painoitettuna)

- Laaja-alainen koko kehoa vahvistava ja suorituskykyä ylläpitävä ja kehittävä keskivartalon ja lantion alueen voimaharjoittelu

HSU voima järjestetään kesäkaudella kerran viikossa:

4.5.-30.5. Pe klo 16.30-18.00

1.6.-9.8. Pe klo 13.00-14.30 

10.8.-20.9. Pe klo 16.30-18.00

Harjoitus on avoin kaikille 13-v ja sitä vanhemmille harrastajille, jotka ovat kiinnostuneet kehittämään omia voimaharjoittelun tekniikoita sekä voimatasojaan.

Voimaharjoitusten vastuuvalmentajan toimii Henri Hakala.