TALVIKAUDEN 2025-26 RYHMÄT

TALVIKAUDEN 2025-2026 HARJOITTELU

Talven ryhmät avattu ja viikkokalenteri suunniteltu. Näppärimmin näet 'lukujärjestyksemme' klikkaamalla kuvaa suuremmaksi tuossa yläpuolella. PDF-versio löytyy tämän sivun lopusta.

Tälle talvelle on panostettu siihen, että jokaiselle löytyy tarvittaessa täysi treeniviikko. Toivomme, että nuoret harrastavat useampaa lajia ja siten kalenteristamme löytyy riittävästi treenejä päällekkäisyyksien välttämiseen. Ryhmissä treenataan lajitaitoja -ja ominaisuuksia. Teematreeneissä keskitytään yhteen fysiikan osa-alueeseen. Seurayhteistyöllä järjestämme kuukausittain Testipäivän sekä perjantain kohokohdan Seiväskoulun. Nuorimmille järjestämme tietenkin Seurakisoja.

Me treenaamme HSU:ssa

• Juoksemista, hyppäämistä ja heittämistä
• Nopeutta, kestävyyttä, voimaa ja räjähtävyyttä
• Yleisurheilun lajitaitoja.

Ryhmien tarkempi kuvaus ja SuomiSport ilmoittauminen löytyvät ryhmien omalta sivulta. Talven ryhmät ovat

• Liikuntaleikkikoulu 3-5v (2022-2021 syntyneet): Maanantaina Hämeentienkoululla klo 16:45-17:35 (jatkaa kuten ennenkin)
• Liikuntaleikkikoulu 6-7v (2020-2019 syntyneet): Maanantaina Hämeentienkoululla klo 17:45-18:35 (jatkaa kuten ennenkin)
• Yleisurheilukoulu 6-7v (2020-2019 syntyneet): Torstaina Willatehdas Areenalla 18:00-19:00 (kesän ryhmä jatkuu talvella)
• Yleisurheilukoulu 8-9v (2018-2017): Kolme treeniä viikossa. Uudet treenipäivät sekä 2h treenit
• Yleisurheilukoulu 10-11v (2016-2015): Kolme treeniä viikossa. Uudet treenipäivät sekä 2h treenit
• Yleisurheiluryhmä 12-14v: 4-5 treeniä viikossa. Uudet treenipäivät, teemaharjoitukset sekä 2h treenit
• Yleisurheiluryhmä 15+: 4-5 treeniä viikossa. Uudet treenipäivät, teemaharjoitukset sekä 2h treenit
• Kilparyhmä 10-12v 5-6 treeniä viikossa. Uudet treenipäivät, teemaharjoitukset sekä 2h treenit. Lisätreeniä Yleisurheilukoulun treeneistä
• Kilparyhmä 13-15v harjoittelee 3krt/vk 2+2+2h ja HSU Nopeus 13+ ja HSU Voima 13+
• Aikuisryhmä harjoittelee torstaina ja sunnuntaina
• Yksiköurheilijat: Saanalla ja Pietarilla on omat henkilökohtaisessa valmennuksessa olevat ryhmät
• Myös Ryhmien ulkopuolella voi harjoitella.

Ryhmää valitessa huomaa ikäluokka: se ikäluokka, jossa urheilija ensi vuonna 2026 kisaa. Esimerkki: Tänä vuonna 9v täyttävä (syntynyt 2016) menee 10v-ryhmään. Liikuntaleikkikouluihin osallistuvat nyt 3-6 -vuotiaat eli ensi vuonna 4-7 vuotta täyttävät.

Ryhmien harjoittelupaikat: Harjoittelemme lokakuun Sveitsin maastossa peruskuntoa ja siirrymme ilman kylmetessä Villatehtaan Areenalle. 

• Lokakuun ajan käymme yleisurheilukentällä Urheilupuistossa juoksemassa tiistain nopeustreenit sekä torstain Yleisurheilukoulu 6-7v treenit. 
• Talvella meillä on käytössä Villatehtaan Areenan yleisurheilualue 15-22 Su-Pe (Tahkolla vuorot ti 19-> sekä koko la). Willatehtaan Takomon heittosali on meillä käytössä Ma-Ke-La 4.10.2025 alkaen (ja tarvittaessa hankimme lisää vuoroja).
• Sveitsin lukion liikuntasalissa meillä on vuoro lauantaina, jossa 8-12v lihaskuntoharjoitus pidetään.